Jumping Fitness ist mehr als Trampolinspringen. Es ist ein einzigartiges, emotionales und effektives Workout für alle – ob groß oder klein, Frau oder Mann, jung oder alt, Anfänger oder Profi. Das Ganzkörpertraining begeistert alle, die einmal das faszinierende Sprunggefühl erleben durften. Verglichen mit anderen Ausdauersportarten schont Jumping Fitness die Gelenke und wird durch die energetische Musik, die Motivation in der Gruppe und die abwechslungsreichen Schritte niemals langweilig. Mit Spaß wird der gesamte Körper gekräftigt.
Besonders im Frühling machen wir uns selbst enormen Druck, am Strand eine gute Figur präsentieren zu können. Das intensive Training auf dem Trampolin bringt den Stoffwechsel schon nach kurzer Zeit in Schwung und verbrennt auch hartnäckige Fettreserven, indem durch die Freisetzung fettverbrennender Enzyme in einer Kursstunde bis zu 1.000 kcal verbrannt werden können.
Natürlich möchten wir alle aber auch Muskeln aufbauen. Auch das kann Jumping Fitness. Im Spiel mit der Schwerkraft werden Muskeln aktiviert, die im Alltag wenig angesprochen werden. Die muskuläre Ausdauer und Kraft wird trainiert oder der Körper ohne Muskelkater geformt und gefestigt. Die Schnelligkeit des Workouts erfordert eine ständige Anspannung der Coremuskulatur, so dass diese besonders aktiviert und gestärkt wird.
Viel zu lange sitzen die meisten Menschen im Büro und klagen früher oder später über Rückenbeschwerden. Daher ist es wichtig, dem früh entgegenzuwirken. Jumping Fitness kräftigt die gesamte – sogar die tiefliegende und stabilisierende – Rückenmuskulatur.
Das hochintensive und schweißtreibende Workout vertieft die Atmung und wirkt sich auch positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Der Blutdruck wird gesenkt, die Durchblutung und Sauerstoffzufuhr verbessert und dadurch kardiovaskuläre Erkrankungen vermieden.
Wenn wir im Sommer dann unsere Wunschfigur erreicht haben, gibt es dennoch mehr als genügend Gründe, um weiterhin auf dem Trampolin zu schwitzen. Jumping Fitness gibt dem Herbstblues und dem Wintertief keine Chance. Während des Trainings wird der Endorphinhaushalt ordentlich aufgefüllt. Die körpereigenen Glückshormone lindern stressbedingte Krankheiten und sogar depressive Verstimmungen. Der gezielte Stressabbau sorgt für mehr Ausgeglichenheit, Lebensfreude, Leichtigkeit und Konzentration.
Jumping Fitness – ein einzigartiges Workout, das sich auf Körper und Geist gleichermaßen positiv auswirkt.
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Quelle und Bildquelle: Jumping Fitness AG
Veröffentlicht am: 30. Mai 2018