Scott-Curl-Bank gebraucht kaufen und verkaufen
Eine Scott-Curl-Bank ist ein Kraftgerät, mit dem man die Arme trainiert, insbesondere den Bizeps und die Armbeuger. Die Übungen selbst nennt man Larry-Scott-Curls bzw. einfach kurz: Scottcurls. Im Rahmen der Scottcurls auf einer Scott Curl Bank werden die Armbeuger und die Bizepsmuskulatur beider Arme gleichzeitig trainiert. Für die Trainingseinheit benötigt man eine SZ-Stange.
Wie funktioniert das Training auf einer Scott Curl Bank?
Der Trainierende setzt sich auf das dafür vorhergesehene Sitzpolster der Scott Curl Bank und positioniert die Beine im festen Stand. Oberschenkel und Unterschenkel sind dabei im rechten Winkel. Der Oberkörper wird fest an das Polster gepresst. Es gibt auch Scott Curl Banken, die kein eigenes Polster für den Oberkörper haben. In dem Fall wird die Brust an die obere Kante des Armpolsters gedrückt, wo auch die Oberarme liegen. Die SZ-Stange greift der Trainierende nun im Untergriff. Zu Beginn für Anfänger ist es angenehmer, wenn die SZ-Stange von einem Trainingspartner von oben gereicht wird, statt die Stange selbst zu greifen. Um die Ellenbogengelenke zu schützen, sollte der Trainierende die Arme nicht ganz durchstrecken. Nun werden die Unterarme über das Ellenbogengelenk so weit wie es nur geht in Richtung der eigenen Brust gebeugt. Die SZ-Stange sollte sich auf Höhe des Halses oder des Kinns befinden. Danach lässt der Trainierende die SZ-Stange langsam und konzentriert wieder nach vorne ab.
Wie vor jedem Training, ist eine gute Aufwärmung wichtig, um Verletzungen vorzubeugen. Als Anfänger sollten die Übungen nur mit einem Trainingspartner durchgeführt werden, idealerweise von einem Fitness-Trainer, der die Haltung und Gewichte auch kontrolliert.
Scott Curl Bank gebraucht kaufen
Falls Sie auch zu denjenigen gehören, die keine Zeit haben, um in ein Fitnessstudio zu gehen, aber das Training trotzdem nicht vernachlässigen möchten, haben Sie auch die Möglichkeit, eine gebrauchte Scott Curl Bank zu kaufen, um die Scottcurls von zuhause aus zu machen. Hier finden Sie neue und gebrauchte Scott Curl Banken zum Kauf. Wichtig bei den Übungen von Zuhause ist es, sich vorher von einem professionellen Trainer beraten zu lassen, um die Verletzungsgefahr bei Scottcurls zu reduzieren. Natürlich ist es auch zuhause wichtig, sich vor dem Training auf einer gebrauchten Scott Curl Bank aufzuwärmen.
Scott Curl Bank gebraucht oder neu verkaufen
Fall Sie Ihr Fitnessstudio auflösen und deswegen Ihre Scott Curl Bank gebraucht verkaufen möchten, haben Sie hier die Möglichkeit, die gebrauchte Scott Curl Bank einer breiten Masse an Interessenten anzubieten. Empfehlenswert ist es, die gebrauchte Scott Curl Bank im Detail zu beschreiben und auch ein paar Bilder in das Inserat zu integrieren, damit der Interessent sich schon vorab ein Bild über Ihre gebrauchte Scott Curl Bank machen kann.
In unserem Magazin finden Sieauch:
- nützliche Tipps zum Training mit einer Scott-Curl-Bank
- was Sie beim Kauf beachten sollten
- die häufigsten Trainingsfehler mit einer Scott-Curl-Bank