Das Training mit der Seithebmaschine sieht recht kompliziert aus, ist es aber nicht.
6. Juli 2015
Für den Einstieg ist eine SZ-Stange für die Scott-Curl-Bank ratsam, welche es dem Anwender erlaubt, eine günstige Handstellung einzunehmen
3. Juli 2015
Die Rückenstreckmaschine ist nur dann gut, wenn diese perfekt eingestellt ist und damit auch richtig trainiert wird - was du beachten musst, erfährst du hier!
2. Juli 2015
Vibrationsplatten werden immer beliebter und sind eine wahre Revolution, wenn es um ein sinnvolles Training geht. Dennoch ist es so, dass diese Vibrationsplatten nicht allzu oft verwendet werden sollten.
1. Juli 2015
Profisportler und Kraftsportler nutzen vornehmlich gern die Rotationsmaschine – diese können ganz einfach in Fitnessstudios gebucht werden und sorgen dafür, dass der Bauch in die richtige Form gerät.
30. Juni 2015
Reha- und Therapiegeräte können helfen nach einem Unfall oder einer Operation wieder die volle Leistungsfähigkeit herzustellen. Doch gerade bei dieser Art von Training ist es wichtig, die Übungen korrekt und mit den richtigen Hilfsmitteln auszuführen.
29. Juni 2015
Bevor sich Sportler für den Pull-Over entscheiden, sollten diese eine ausführliche Geräteschulung vornehmen. Es ist nicht ratsam, sich gleich auf das Gerät zu schwingen und loszulegen.
26. Juni 2015
Der Wadenstrecker, wie die Wadenmaschine auch bezeichnet wird, ist ein Kraftgerät, um die Wadenmuskulatur zu stärken. Doch wie an jedem anderen Kraftgerät auch, kann man auch an der Wadenmaschine eine Trainingsverletzung niemals ausschließen.
25. Juni 2015
Das Training an medizinische Trainingsgeräte ist dabei immer wesentlich effektiver, als an konventionellen Trainingsgeräten. Dennoch werden häufig Fehler beim Training gemacht.
24. Juni 2015
Ganz wichtig ist es, wenn Kraftgeräte für die Schultern zum Einsatz kommen, dann muss immer mit einer sehr genauen Sorgfalt trainiert werden, denn ansonsten kann es ganz schnell zu unangenehmen Verletzungen kommen.
23. Juni 2015
Lange sind sie schon zur Volkskrankheit Nummer Eins geworden, die Rückenschmerzen. Mittlerweile muss sogar jeder Dritte seinen Beruf deswegen aufgeben.
22. Juni 2015
Gerade diejenigen die den ganzen Tag im Büro an einem Schreibtisch sitzen, haben oft mit Nackenschmerzen zu tun
19. Juni 2015