Nur, wenn unsere Körpermitte in Balance ist, können wir uns optimal bewegen. Mit neuronalen Übungen für Augen, Gleichgewicht und Eigenwahrnehmung lässt sich die Mittellinie trainieren.
28. Oktober 2022
Die Hindernisse im Ninja Warrior Parcour verlangen Athleten eine Vielzahl sportlicher Fähigkeiten ab. Gute Grundlagen kannst du mit dem Functional Training erwerben.
3. November 2020
Beim Training mit der Vibrationsplatte genügen 10 Minuten Training pro Tag, um sich fit und gesund zu halten. Die besten Übungen mit dem SiWave Multi findest du hier.
3. Juni 2020
Diese 5 Übungen für den Rücken sorgen nicht nur dafür, dass du einen starken, oberen Rücken erhältst, sondern lassen dich auch schmerzfrei durchs Leben blicken. Egal, in welche Richtung du den Kopf neigen musst.
14. Oktober 2019
Die unteren Bauchmuskeln sind schwierig zu trainieren, für das knackige Sixpack allerdings unerlässlich. Wir haben die 5 besten Übungen für eine trainierte untere Bauchpartie für dich zusammengestellt.
24. August 2019
Für einen definierten, kräftigen Trizeps benötigt man nicht viel Equipment. Im Vergleich zum Training des Bizeps werden leichtere Gewichte benötigt. Die 5 besten Übungen für kräftige Arme und einen sauberen Stütz haben wir für dich zusammengestellt.
17. August 2019
Wenn wir an kräftige Arme und Power im Oberkörper denken, so denken wir automatisch an den Muskel an der Innenseite deiner Arme. Die 5 besten Übungen für den Bizeps haben wir für dich zusammengestellt.
14. August 2019
Regelmäßiges Training der Muskulatur des unteren Rückens kann Schmerzen und Rückenproblemen wirksam vorbeugen. Wichtig ist, Gegenspieler immer ausgewogen zu trainieren.
18. März 2015