Mit der Bizepsmaschine ist das isolierte Training des Bizeps möglich und stellt eine geeignete Ergänzung dar zum Hanteltraining.
Wie funktioniert eine Bizepsmaschine?
Das Fitnessgerät sieht auf dem ersten Blick sehr kompliziert aus, doch das Training daran gestaltet sich alles andere als kompliziert. Eine Bizepsmaschine kann sowohl im Fitnessstudio genutzt werden, als auch zu Hause. Die Geräte werden in den verschiedensten Ausführungen angeboten und sind oftmals kombiniert mit einer Trizepsmaschine.
Eine Bizepsmaschine ist ausgestattet mit einer Sitzbank und ist für die verschiedensten Schwierigkeitsgrade einstellbar. Des Weiteren ist eine Auflage für die Arme integriert und teilweise sind die Ausführungen auch mit einer Aufstellmöglichkeit für die Füße versehen. Mit der Bizepsmaschine können folgende Work-outs durchgeführt werden für:
- Bizeps
- Vordere Muskulatur der Arme
- Unterarmmuskulatur
- Je nach Ausführung der Trizeps
- Je nach Ausführung der Bizepsmaschine die Schulter- und Brustmuskulatur
Dazu kommt der Aufbau von mehr Muskelkraft und auch die Durchblutung der Muskeln wird gefördert.
Informationen sind das A&O beim Kauf.
In der Regel wird eine Bizepsmaschine angeliefert, aber den Aufbau muss man selbst übernehmen. Genau dann stellt es sich heraus, ob man einen Fehlkauf getätigt oder aber man sich richtig entschieden hat. Sollte dann die Qualität der Schrauben nicht stimmen, oder viel schlimmer, die vorgefertigten Bohrlöcher nicht bündig sein, dann kann man die Bizepsmaschine nicht korrekt aufbauen. Die Folge davon, ein risikofreies Trainieren ist nicht gegeben und zudem wird der Verschleiß auch erhöht. Zudem kann verhindert werden, dass die Gewichte eventuell nicht sauber angehoben und abgesenkt werden können.
Daher gilt: Bevor man sich eine Bizepsmaschine kauft, sollte man sich das Gerät, das man ins Auge gefasst hat, zuerst vorab im Fachgeschäft genau begutachten. Denn so kann man auch erkennen, ob die Bizepsmaschine genau das ist was man sich vorstellt und kann die Modelle untereinander besser vergleichen. Zudem ist es auch hilfreich, wenn man sich an mehreren stellen informiert, dazu können Testberichte ebenso genutzt werden, wie Internetforen und vieles mehr.
Eine Bizepsmaschine neu oder gebraucht kaufen?
Eine Bizepsmaschine erhält man in den unterschiedlichsten Preisklassen und ob man sich ein neues oder gebrauchtes Gerät anschafft, das ist von vielen unterschiedlichen Faktoren abhängig.
Wenn man Wert auf Sicherheit und Qualität legt und auch einen gewissen Komfort nicht missen möchte, dann wird garantiert keine Bizepsmaschine im unteren Preisbereich in Frage kommen. Aus Erfahrung weiss man, dass jeder Anbieter, der seinen Fokus auf die Qualität legt, seine Produkte mit einem dementsprechenden Preis vermarktet. Bei dem Kauf einer Bizepsmaschine sollte man darauf achten, dass die Rahmenkonstruktion stabil ist und sie auch höheres Gewicht über eine längere Zeit tragen kann. Jede Verschraubung und Verbindungselement sollte leichtgängig und solide sein und auch beim Sitzpolster, der Armauflage oder am Material sollte bei der Verarbeitung gespart worden sein. Kurz gesagt, eine hochwertige Bizepsmaschine ist ein Gerät, dass eine lange Lebensdauer verspricht.
Eine Bizepsmaschine gebraucht kaufen.
Allerdings verfügt nicht jeder über das Budget, um sich eine neue Bizepsmaschine anzuschaffen, und das muss auch nicht sein. Denn es spricht nichts dagegen, ein gebrauchtes Fitnessgerät zu kaufen, wenn dieses den Anforderungen entspricht, die man stellt. Allerdings sollten sich die Gebrauchsspuren in Grenzen halten und vor allem sind aufgepolsterte Sitzpolster ein absolutes Tabu sowie Brüche an den Verbindungselementen. Auch der hygienische Eindruck sollte so ausfallen, das man sofort mit dem Work-out beginnen möchte.
Doch bereits auf den ersten Blick kann man den Pflege- und Wartungszustand der Bizepsmaschine erkennen. Daher empfiehlt es sich, ein gebrauchtes Gerät zuerst genau anzusehen, denn wenn man sich auf Internetbeschreibungen und –Bilder verlässt, dann ist damit stets ein Risiko verbunden. Ein guter Tipp ist eine Studioauflösung, denn nach einer gewissen Zeit, sind die Geräte dort abgeschrieben und haben deshalb noch lange nicht ausgedient.
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Redaktion fitnessmarkt.de (EA)
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Veröffentlicht am: 28. Januar 2015