Eine Schulterpresse steht in nahezu jedem Fitnessstudio, doch es gibt Menschen, die nicht in der Öffentlichkeit trainieren wollen. Also ist es das Beste man holt sich sein Studio in die eigenen vier Wände. Billig wird die Maschine nicht, es sei denn, man findet Personen, die sich an den Kosten beteiligen und mit trainieren möchten.
Ab 3000 Euro aufwärts kostet eine Schulterpresse im Internet- Shop, dafür bekommt der Käufer aber auch richtige Studioqualität nach Hause geliefert.
Die Schulterpresse trainiert effektiv die Schulter- und Armmuskulatur uns sorgt so für einen sanften Muskelaufbau. Wer eine Schulterpresse für zu Hause sucht sollte auf einige Dinge achten, denn Schulterpresse ist nicht gleich Schulterpresse.
Schulterpresse so stabil wie möglich
Eine Schulterpresse sollte so stabil wie möglich sein, denn einiges aushalten sollte sie schon, wenn an ihr trainiert wird. Darum ist es äußerst wichtig, dass sie eine Rahmenkonstruktion aus Stahlrohr hat. Die einzelnen Rohre sollten auf jeden Fall verschweißt oder zu mindestens gut verschraubt sein.
Der Rahmen sollte aus einem pulverbeschichteten Material gefertigt worden sein, diese Methode wird schon in der Autoindustrie angewandt und sorgt dafür, dass der Stahl nicht schnell zerkratzen kann.
Das Wichtigste ist aber bei einem Gerät, das zu Hause genutzt werden soll, der Geräuschpegel. Die Schulterpresse darf nur ihr Eigengeräusch haben und nicht quietschen und knacken. Aus diesem Grund ist es eigentlich immer besser, eine Schulterpresse bei einem Fachhändler zu kaufen, dann kann das Gerät vor Ort ausprobiert werden.
Bei einem Kauf ist ebenso darauf zu achten, dass sämtliche Gewichtsplatten eine Gewichtsplattendämpfung haben, dann ist die Lautstärke auch kein Problem. Ein weiteres wichtiges Kriterium ist, dass Drehpunkte immer mit guten Gleit- oder Kugellagern ausgestattet sind, das sorgt im Nachhinein auch für eine Langlebigkeit der Maschine.
Für die Sicherheit beim Training mit der Schulterpresse
Um die Schulterpresse so sicher wie eben möglich zu machen, haben einige Hersteller eine formschöne und kratzfeste Schutzverkleidung aus Acrylglas angebracht und auch die Polsterung muss aus einem guten Material gefertigt sein. Hierbei ist unbedingt darauf zu achten, dass es sich um atmungsaktive Polster handelt und auch feuerhemmend sollten sie sein. Das ist bei fast allen Schulterpressen und anderen Sportgeräten heute schon Usus.
Damit gleich mehrere Personen die nicht ganz billigen Geräte nutzen können, sollte es eine Sitzhöhenverstellung geben und eine optische Rastanzeige.
Eine gute Schulterpresse bietet auch einem ungeübten Nutzer die Möglichkeit, das Gerät zu nutzen. Technik und Komfort müssen bei einem guten Gerät Hand in Hand gehen, das schließt natürlich auch die Reinigung ein, alle Stellen müssen gut erreichbar sein und dürfen kein Verletzungsrisiko bergen.
Weitere Tipps zum Training mit einer Schulterpresse auf fitnessmarkt.de.
Vorsicht bei Trainingsbeginn
Bevor das Training zu Hause beginnen kann, sollte ab erst einmal ein Fitnessstudio besucht werden, das muss keine Mitgliedschafteinschließen, manche bieten auch sogenannte Schnupperstunden an, bei denen man sich dann über die richtigen Techniken erkundigen kann, schließlich möchte jeder ohne Verletzungsgefahr an der Schulterpresse trainieren.
Ein Fitnesstrainer gibt in vielen Fällen gerne Auskunft und ist auch bei den ersten Versuchen an der Seite um Fehlstellungen zu vermeiden. Mit der Schulterpresse können natürlich genauso so Fehler gemacht werden, wie bei jedem anderen Fitnessgerät. Das kann erstens zu schmerzhaften Verletzungen führen und wird hier nicht sofort korrigiert können sogar Langzeit Schäden entstehen.
Im Internet oft günstiger
Jeder der doch über das Internet bestellen möchte, sollte sich an Kundenrezessionen halten, hier merkt er als erstes, wenn mit dem Gerät seiner Wahl etwas nicht stimmt, in dem Fall ist natürlich von einem Kauf abzuraten und nach einem anderen Hersteller oder Händler Ausschau zu halten.
Jedes Gerät und natürlich auch die bevorzugte Schulterpresse muss in Deutschland das TÜV Siegel haben, dann ist ein Käufer auf der sicheren Seite, dass die Maschine eine Sicherheitskontrolle durchlaufen hat.
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Redaktion fitnessmarkt.de (EA)
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Veröffentlicht am: 20. Februar 2015