Vom informierten Kauf zum guten Lauf - so findest du das beste Laufband
Das Laufband ist für Läufer/Innen ein unerlässliches Tool, um auch im Winter im Training zu bleiben. Bei eisnasser oder verschneiter Strecke ist die Joggingrunde im Park nicht nur unangenehm, sondern geht auch richtig aufs Tempo. Schließlich kannst du mit schwachen Streckenbedingungen nicht deine volle Leistung abrufen. Auch für Einsteiger ist das Laufband ein tolles Fitnessgerät, solange du nicht unter starkem Übergewicht leidest. Die Belastung der Gelenke (und die entspricht auf dem Laufband eben dem Laufen auf freier Strecke) trainier deine Gelenke eben auch und macht sie belastbarer.
Aber wie findest du das beste Laufband für dich? Hier erfährst du, worauf du achten musst!
Schritt für Schritt das beste Laufband finden
Ganz pauschal ein Laufband zu empfehlen, das funktioniert natürlich nicht. Wenn es eine klare Kaufempfehlung gäbe, sähe die Konkurrenz schließlich alt aus. Stattdessen solltest du vor dem Kauf wissen, wie professionell deine Ansprüche sind, ob du eine Pulsmessung am Laufband willst (oder eine Smartwatch besitzt), ob du einen Notstopp brauchst und wie viel Platz du für dein neues Lieblingsgerät denn hast. Willst du weniger Funktionen und brauchst nur ein Basic Modell, so kannst du auch ein mechanisches Laufband wählen. Hierbei treiben deine Beine das Laufband an, ein wirkliches, programmierbares Workout erhältst du damit allerdings nicht. Hier ist ein elektrisches Laufband im Vorteil, denn die Motorisierung "zwingt" dich zum notwendigen Tempo. Auch eine justierbare Steigung ist eine gute Idee, denn durch den fehlenden Luftwiderstand ist Laufband laufen im gleichen Tempo wie Laufen auf freier Strecke etwas leichter. Außerdem wohnt nicht jeder in hügeligen Regionen, da ist eine Einheit mit einstellbarer Neigung durchaus willkommen.
Die gewünschte Leistung wird übrigens beim Laufband in PS gemessen, als Maßregel gilt, dass eine hohe Leistung auch mehr Gewicht bedingt. Hier kommt es auch darauf an, ob du deinem Laufband einen festen Platz reservieren kannst oder es leicht verstellen willst. Achte außerdem darauf, dass es für Laufbänder ein Maximalgewicht für den Nutzer gibt. Wiegst du über 100 kg, solltest du dies definitiv prüfen. Was die Lautstärke angeht, solltest du wissen, dass Laufbänder einfach laute Trainingsgeräte sind. Selbst wenn der Motor sachte wie ein Kätzchen schnurrt, ist jeder Aufschlag deiner Füße eben ein Aufschlag und hallt entsprechend. Ein Laufband in Zimmerlautstärke wirst du schlichtweg nicht finden.
Keine Scheu vorm Dauerlauf
Laufen auf dem Laufband bringt dir viel Power und trainiert deine Gelenke. Hast du den Platz, dann lohnt sich die Investition in ein Laufband auf jeden Fall, denn so trainierst du Kreislauf, Muskulatur und deine Geschwindigkeit für den nächsten Halbmarathon oder Firmenlauf. Suchst du ein besonders komfortabel modernes Laufband, so solltest du darauf achten, dass du dein Training auch mit dem Smartphone programmieren kannst.
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Redaktion fitnessmarkt.de (EA)
Bildnachweis: #189925136 seventyfour AdobeStock.jpg
Veröffentlicht am: 16. Januar 2018