Der Traumfigur daheim entgegen radeln – die besten Ergometer für zuhause
Radfahren macht nicht nur im Sommer auf Feld und Wiesen Spaß oder ist der ökologischste Weg zur Arbeit, es ist auch ein toller Weg, um ein paar Pfunde zu verlieren. Das geht natürlich auch ganz wetterunabhängig, wenn du zuhause ein Ergometer besitzt.Aber was sind die besten Ergometer für zuhause und wie findest du den perfekten Hometrainer für dich (und deine Familie)? Wir verraten dir, worauf du achten musst.
Gewicht, Maße, Leistung - wie im Motorsport
Anders als beim Radfahren auf der Straße, bewegst du auf dem Ergometer nicht dein eigenes Körpergewicht aus Trägheit und gegen den Widerstand das Asphalts. Dafür, dass du dennoch einen regulierten Widerstand erlebst, sorgt die Schwungmasse. Die liegt bei gängigen Geräten zwischen 2-12 Kilogramm und je höher dieser Wert liegt, desto härter kannst du in die Pedale treten. Gerade wenn du ambitionierter Radfahrer bist und das Ergometer als Ausgleich für schlechte Witterungsbedingungen suchst, solltest du bei der Schwungmasse nicht sparen. Allerdings bedeutet mehr Schwungmasse auch mehr Gewicht, das wiederum ist schlecht, wenn du deinen Heimtrainer täglich verschieben möchtest. Vor allem dann, wenn dieser keine Rollen besitzt. Alles wichtige Kriterien, du siehst also bereits, das beste Ergometer für zuhause gibt es nicht, nur das beste Ergometer für dich.
Komfort und Komfortfunktionen
Ein wichtiger Faktor kann zur Notwendigkeit beim Kauf eines Ergometers werden: die maximale Belastung. Das ist für einen durchschnittlichen Körperbau unproblematisch, bist du aber stark übergewichtig, solltest du darauf achten. Ein Problem ist das aber nicht lange, denn das Ergometer ist ein tolles Fitnessgerät zum Abnehmen.
Beim Sitz hast du die Wahl zwischen dem klassischen Fahrradergometer und dem Liegeergometer, auch Fahrradsattel und Lenker sollten sich aber gut verstellen lassen. Das ist besonders dann wichtig, wenn du das Ergometer kaufst, um fit für dein Rennrad zu bleiben.
Auch die Ablage eines Tablets oder ein eingebautes Display mit Trainingscomputer gehören zu den wichtigsten Features, die dein Training verbessern oder zumindest kurzweiliger gestalten können. Je nachdem, wie du dein Training gestaltest, kann auch ein besonders leises Ergometer das richtige für dich sein. Trainierst du mit Kopfhörern, so spielt dies weniger eine Rolle, schaust du hingegen gerne fern, ist dies eine andere Geschichte.Das richtige Ergometer für dich und deine Ansprüche zu finden, ist vor allem auch deswegen wichtig, damit du beim Training bleibst. Ansonsten endet dein Hochleistungsergometer als Wäscheständer und das wäre nicht nur schade um den Heimtrainer, sondern auch um dein verpasstes Potential.
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Redaktion fitnessmarkt.de (EA)
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Veröffentlicht am: 6. Januar 2018