Der Frühling ist da, die Sportsaison hat begonnen und die FIBO 2015 hat im April einige neue Trends aufgezeigt. Hier sind die Top Fitnesstrends des Jahres, die Spaß und Sport optimal verbinden:
Punk Rope
Auch wenn es im ersten Moment nach simplem Seilspringen klingt, macht das aus New York stammende Punk Rope Training nicht nur Spaß, sondern verbrennt auch bis zu 600 Kalorien in der Stunde. Das Fitnessprogramm wechselt zwischen Seilspringen, Fitnessspielen, Core-Training Einheiten und Freiübungen ab und trainiert so den gesamten Körper.
Hot Barre
Mit dem Hot Barre Training kommt ein weiterer Fitnesstrend aus den USA nach Europa und nutzt Elemente von klassischem Balletttraining. Doch die Übungen finden bei heißen 40 Grad statt, was zum einen eine entgiftende Wirkung auf den Körper haben und zum anderen die Muskeln dehnbarer machen soll. Doch auch Barre Training ohne diesen zusätzlichen Hitzeeffekt wird angeboten und es gibt bereits eine Vielzahl spannender Barre-Übungen dazu.
Functional Training
Functional Training ist bereits seit einigen Jahren auf dem Vormarsch in Europa, doch hat im letzten Jahr einen starken Zuwachs erfahren. Beim Functional Training werden besonders Übungen gemacht, die Bewegungen fordern, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Das Training spricht viele verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig an und verbessert nachhaltig Balance, Koordination, Kraft und Durchhaltevermögen.
Personal Training in der Gruppe
Personal Training wie etwa mit EMS Training war schon im letzten Jahr einer der Top Trends. Für 2015 geht diese Entwicklung weiter und kleine Gruppen, die sich einen Experten teilen stehen im Fokus. So kann jeder Teilnehmer die Vorteile einer individuellen Beratung genießen und die Trainierenden haben zusätzlichen Spaß und Anreiz durch das Training in der Gruppe.
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Veröffentlicht am: 5. Mai 2015