Sich in Badekleidung bei -110 °C in eine Kältekammer stellen? Was auf den ersten Blick unvorstellbar und alles andere als spaßig klingt, ist aber äußerst effektiv. Die Kältetherapie, auch Kryotherapie genannt, kommt ursprünglich aus dem therapeutischen bzw. medizinischen Bereich, hat sich in der letzten Zeit aber vermehrt zu einem Fitnesstrend entwickelt und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Wussten Sie, dass es so kalt wie in Kältekammern auch im tiefsten Winter nirgendwo auf der Welt wird? Was es noch Interessantes über diese Therapieform zu erfahren gibt, lesen Sie im Folgenden!
Was ist Kryotherapie?
„Kryo“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet „kalt“ – folglich wird bei der Kryotherapie gezielt Kälte zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt. Erfunden wurde die Kältetherapie Ende der 1970er vom japanischen Arzt Toshima Yamauchi, der damit Rheuma behandelte.
Wie läuft der Gang in eine Kältekammer ab? Meistens hält sich der Patient am Anfang der Sitzung erst in einer Vorkammer auf, um sich bei -60 °C an die niedrigen Temperaturen zu gewöhnen, ehe es in die Hauptkammer geht, in der die Temperatur mithilfe von flüssigem Stickstoff auf -110 °C heruntergekühlt wird. Die Aufenthaltsdauer in der Kältekammer beträgt maximal drei Minuten.
Wichtig bei der Behandlung: Der Patient muss die Kältekammer in Badekleidung, mit Mund- und Ohrenschutz, Handschuhen, Socken, geschlossenen Schuhen (ohne Metall) sowie ohne Schmuck, Uhr und Brille betreten. Haut und Haare müssen trocken sein und im Inneren der Kammer darf nichts angefasst werden. Auch sollten schnelle Bewegungen vermieden werden – die meisten Patienten laufen während der Behandlung langsam im Kreis.
Die Therapie mittels Kältekammer ist im Allgemeinen gut verträglich, auch für ältere Menschen. Vorsicht ist aber geboten, wenn Sie an Herz-, Lungen- oder Gefäßerkrankungen sowie Bluthochdruck leiden. Dann wird von einer Behandlung unter solch extremen Temperaturen dringend abgeraten.
Mit Kälte gegen Krankheiten
Kryotherapie wurde bislang vor allem von Kliniken oder Praxen im therapeutischen Bereich eingesetzt, um die Beschwerden von Rheuma- oder chronischen Schmerzpatienten zu lindern. In der Kältekammer können starke Gelenk- und Muskelschmerzen behandelt werden, denn durch die extreme Kälte entsteht eine Art „Ablenkschmerz”, der von den eigentlichen Gelenkschmerzen ablenkt.
Die Kältetherapie wird aber längst nicht mehr nur für solche Arten von Erkrankungen angewandt, sondern auch bei Multiple Sklerose oder Hauterkrankungen wie Schuppenflechten und Neurodermitis. Depressionen, Angststörungen und Burn-out können ebenfalls mit den Minusgraden in den Griff bekommen werden. All das ist jedoch weniger erforscht und wissenschaftlich bewiesen als die Anwendung von Kältetherapie im Schmerzbereich.
Auch im nicht medizinischen Bereich gewinnt die Kryotherapie immer mehr an Beliebtheit, besonders bei Leistungssportlern, die nach intensiven Trainingseinheiten in die Kältekammer gehen, um Muskelbeschwerden zu vermeiden. Oder sie nutzen die Kälte vor einer Belastung, um ihre Leistung kurzfristig zu steigern. Fußball-Bundesliga-Vereine wie der FC Bayern München und Bayer 04 Leverkusen haben beispielsweise bereits eigene Kältekammern.
Außerdem empfiehlt sich der Gang in die Kältekammer denjenigen, die möglichst schnell und einfach abnehmen wollen, da auf diese Weise der Stoffwechsel und die Durchblutung angekurbelt werden.
CRYO AIR von Sinus Medical
Eine Kältekammer, die gute Erfolge verspricht, ist die CRYO AIR von Sinus Medical. Sie funktioniert, anders als andere Kältekammern, ohne flüssigen Stickstoff. Dadurch entfallen das ständige Wechseln der Gastanks sowie die Bevorratung, was die Kosten sehr viel niedriger hält. Die CRYO AIR Kältekammer ist somit sicher, kann jederzeit genutzt sowie kostengünstig betrieben werden. Durch die Verwendung hochwertiger Kompressoren und eines Verdichters werden die Temperaturen stabil und die Stromkosten gleichzeitig gering gehalten. Die Kältekammer von Sinus Medical ist in verschiedenen Ausführungen und Größen erhältlich, auch über fitnessmarkt.de – sogar direkt vom Hersteller!
Redaktion fitnessmarkt.de (SIS)
Bildquelle: Sinus Medical
Veröffentlicht am: 19. Oktober 2017