Vielleicht gehörst du auch zu jenen Menschen, die beim Wort Zirkeltraining noch auf die Trillerpfeife ihres Sportlehrers konditioniert sind. Doch nicht nur im Schulunterricht ist Zirkeltraining eine beliebte Methode, aus einer schlaffen Schulklasse eine preußische Eliteeinheit zu formen, auch im Fitnessstudio hat die Methode nicht ausgedient. Der milon Gerätezirkel zeigt, dass das nicht nur zeitlos, sondern modern und vor allem spaßig.
Das müssen wir dir aber nicht erzählen, denn wir haben für dich einige Erfahrungsberichte von Trainierenden zusammengestellt.
Das sagen Trainierende über den milon Gerätezirkel:
„Ehrlich gesagt finde ich den Zirkel sehr gut. Dadurch, dass man jedes Gerät nur 60 Sekunden – abgesehen von den Ausdauergeräten – macht, ist es recht abwechslungsreich.”
„Ich trainiere seit ca. zwei Monaten mit dem milon Zirkel und es gefällt mir sehr gut. Ich merke, dass sich Muskeln aufbauen und der Körper sich langsam verändert, d. h. er wird straffer und kräftiger. Das Gute ist ja, dass man schnell fertig ist und nicht viel Zeitaufwand hat."
„Ich trainiere nun seit Anfang August mit dem milon Zirkel und habe bislang 12 Kilo ohne eine richtige Ernährungsumstellung abgenommen.”
„Ich kann diesen milon Zirkel nur wärmstens empfehlen! Gerätetraining war für mich immer so fürchterlich langweilig. Unser Fitnessstudio hat seit einiger Zeit diesen milon Zirkel im Angebot – und ich finde ihn super! Zwei Durchgänge in nicht mal einer dreiviertel Stunde – sehr kurzweilig UND erfolgreich! Es werden regelmäßig Trainingskontrollen seitens des Studios durchgeführt und ich sowie alle, die ich persönlich kenne, haben mit dem milon Zirkel tolle Erfahrungen gemacht und an Gewicht verloren und den Körper gestrafft. Also: sehr zu empfehlen!"
Solche Aussagen von Trainierenden, die mit dem milon Zirkel Erfahrungen gemacht haben, verdeutlichen die Effektivität des Trainings.
Fit werden mit dem Zirkeltraining!
Wie funktioniert der milon Gerätezirkel und was macht das Training so effizient?
Die Kunst des milon Gerätezirkels liegt auch in der Improvisation und die kommt nicht von ungefähr. Weil der ehemalige DDR-Ringer und heutige Vertriebschef und Ideengeber hinter dem milon Zirkel Mario Görlach sein Training optimieren wollte, begann er bereits zu seiner aktiven Zeit damit, die Geräte selbst zu designen.
Modernste Technik und elektronischer Widerstand stehen heute an der Stelle archaischer Trainingsgeräte der Marke Eigenbau, doch die Idee ist geblieben: effizientes Training. Das ist dank der Bedienung mit der Chipkarte besonders einfach und die Geräte stellen den Widerstand so stufenlos und automatisch ein, was das Zirkeltraining noch einmal optimiert.
Technisch läuft es tatsächlich ab wie in der Schule: du beginnst auf einem Trainingsgerät und gehst nach kurzer Zeit ohne lange Pause zum nächsten.
Jedes Gerät isoliert dabei eine einzelne Muskelgruppe bzw. wenige zusammenhängende Muskeln, durch die zusammenhängenden Geräte im Kraft-Zirkel oder Kraft-Ausdauer-Zirkel erreichst du aber ein umfangreiches Training. Und selbst ungeliebte Muskelgruppen werden so trainiert.
Statt lange zu trödeln reicht eine konzentrierte Einheit von 35 Minuten (zwei Mal in zehn Tagen). Hinzu kommt ein nahezu stufenloser Widerstand und Training über konzentrische (Kraftausübung beim Anheben) und exzentrische (Kraftausübung beim Absenken) Geräte, was die Eine Einheit im milon Zirkel noch einmal effizienter macht.
Gute Erfahrungen dank viel Abwechslung
Wie die Erfahrungen der Trainierenden zeigen, kann Zirkeltraining auch Freude bereiten und funktionieren. Der milon Zirkel kann dabei helfen, den Alltagstrott aus dem Besuch im Fitnessstudio zu entfernen und stattdessen Abwechslung und Anstrengung ins Workout zu bringen.
Übrigens: das kleine Dorf Milon westlich von Augsburg hat nur rund 1.400 Einwohner. Dass der Name trotz so kleiner Herkunft so bekannt im heiß umkämpften Fitnesssegment ist, zeigt nur, dass du mit ein wenig Zirkeltraining und viel Ehrgeiz Großes vollbringen kannst.
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Redaktion fitnessmarkt.de (SIS)
Veröffentlicht am: 9. August 2017