Der Panatta Hip Thrust ist nach den modernsten Kriterien der Biomechanik und Ergonomie konzipiert, garantiert die korrekte Haltung des Rückens und ermöglicht es, die Schiebebewegung der Hüften praktischer und effizienter auszuführen als die Übung mit der Langhantel. Das ist insbesondere bei großen Lasten komfortabler.
Das innovative Gerät ergänzt die breite Palette von Panatta-Geräten für das Training der Oberschenkelrückseite und ermöglicht ein gezieltes Training am Gesäß. So kann die klassische Hüftschubübung in Rückenlage mit der Langhantel reproduziert werden.
Intensives Training der Pomuskulatur
Bei dieser Übung wird die Oberschenkelmuskulatur trainiert, aber mit einer spezifischen Aktivierung des Gesäßes. Dank der Knieflexion wird der Einsatz der Oberschenkel reduziert und die Isolierung des Gluteus maximus gefördert. Die Hüftschubübung kann entweder bilateral mit beiden Oberschenkeln oder einseitig durchgeführt werden, um einen noch höheren Reiz auf den Gluteus maximus und die hüftstabilisierenden Muskeln zu erhalten. In jedem Fall erfordert die Übungsdurchführung die Kontrolle der Kernstabilität, um die korrekte Haltung des Rückens zu gewährleisten.
Der Panatta Hip Thrust besteht aus vier grundlegenden Elementen: einem zentralen Sitz, in dem der Benutzer in der Anfangsphase sitzt, um die Startposition einzunehmen, eine große höhenverstellbare Fußrastenplattform (extra), eine komfortable, einstellbare Druckrolle, die einen einfachen Ein- und Ausstieg aus der Maschine ermöglicht, und eine kippbare Rückenlehne, die der Bewegung des Benutzers während des Trainings folgt.
Der Hip Thrust erzeugt eine aufsteigende Belastungskurve, die bei gleichzeitiger Streckung von Hüfte und Rumpf, Öffnen und Schließen des Hüftgelenks ein effizientes und physiologisches Training der Gesäßmuskulatur ermöglicht.
Quelle und Bildquelle: BODYMEDIA
Veröffentlicht am: 2. März 2023