Die Frauenhandball-Bundesligamannschaft von Bayer Leverkusen nutzt CxWorx, um die Wurfkraft zu verbessern und die koordinativen Fähigkeiten zu schulen
Die Frauenhandball-Bundesligamannschaft von Bayer Leverkusen hat das Core-Training Les Mills CxWorx genutzt, um sich auf die Saison 2015/16 vorzubereiten. CxWorx verbessert die Wurfkraft der Spielerinnen und schult deren koordinative Fähigkeiten. Voller Vorfreude und Energie bestritten die Handballdamen ihr erstes Heimspiel. Regelmäßig besuchten die Elfen im Zuge der Saison-Vorbereitung das Fitnessstudio GoFit in Leverkusen, um das Core-Training Les Mills CxWorx zu absolvieren. Top motiviert arbeiteten die 16 jungen Frauen gezielt an der Stärkung ihrer Rumpfmuskulatur.
Les Mills CxWorx zeichnet sich durch seine Effektivität aus und bildet die perfekte Ergänzung zum klassischen Handballtraining Als 30-minütiges Workout verbessert CxWorx nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern auch Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Schnelligkeit: „In der Phase der Vorbereitung ist es besonders wichtig, dass wir unseren Spielerinnen ein effektives und abwechslungsreiches Trainingsprogramm bieten“, meint Handball-Cheftrainerin Renate Wolf. „Les Mills CxWorx eignet sich besonders gut für unsere Profisportler. Es steigert die Koordinationsfähigkeiten und führt dadurch zu verbesserten Wurfqualitäten.“
www.lesmills.de
Quelle: F&G
Veröffentlicht am: 28. September 2015