Dr. WOLFF, einer der führenden deutschen Hersteller von Medizinprodukten, präsentierte auf der FIBO 2019 seine neue Geräteserie. Core-Stability ist die Serie für eine starke Mitte. Bei uns erfährst du alles über die neuen Geräte und was genau Core Training eigentlich ist!
Die neue Serie Core-Stability von Dr. WOLFF
Mit der Serie Core-Stability entwickelte Dr. WOLFF einen Gerätezirkel, der das Trainingsziel der Ganzkörperstabilisation verfolgt. Das Core Training – kombiniert mit effektiven Übungen zur Stabilisation – bietet ein leichtes, aber auch hochintensives Intervalltraining für einen gesunden Rücken. Diese einzigartige Trainingskonzeption mit intensivem Functional-Workout ist komplex, anspruchsvoll und dynamisch – und ideal für eine starke Mitte. Ein neues und ästhetisches Gerätedesign legt den Fokus auf das Wesentliche.
Die neue Serie besteht aus sechs Geräten. Welche Muskulatur damit jeweils angesprochen wird, siehst du im folgenden Bild:
Core Training für einen kräftigen Rumpf
Doch was ist Core Training überhaupt? Das englische Wort „Core“ steht für „Kern“ oder „Mitte“ und genau auf diesem Teil des Körpers liegt der Fokus beim Core Training: auf der Muskulatur der Körpermitte, also dem Rumpf. Core Training gehört zum Bereich des Functional Trainings und trainiert gezielt die Partien zwischen Zwerchfell und Hüfte. Das sind die Muskeln, die den Ober- und Unterkörper verbinden und für die Kraftübertragung dieser beiden Körperregionen verantwortlich sind.
Core Training kräftigt nicht nur den Körper, sondern schult durch permanente Ausgleichsbewegungen auch die Koordination und das Gleichgewicht. Deshalb ist diese Trainingsform heutzutage sowohl für Anfänger als auch für Leistungssportler geeignet. Es ist möglich, die Muskeln im gesamten Rumpf sehr gezielt zu trainieren. Auf diese Weise kann die Muskulatur effizient zusammenspielen und die Kraft aus der Körpermitte optimal in andere Körperpartien übertragen werden. Eine Leistungssteigerung ist die Folge. Mit Core Training können außerdem Rückenschmerzen bekämpft werden. Ein starker Rumpf sorgt nicht nur für eine verbesserte Körperhaltung, sondern auch für mehr Stabilität in der Wirbelsäule. Dies wiederum lindert und beugt Rückenleiden effektiv vor. Core Training wirkt präventiv gegen Verletzungen. Je besser dein Gleichgewicht und deine Koordination sind, desto sicherer bist du in deinen Bewegungen sowohl im Alltag als auch beim Sport.
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Redaktion fitnessmarkt.de (SIS)
Bildquelle: Dr. WOLFF
Veröffentlicht am: 18. April 2019