Viele Studios bieten ihren Mitgliedern den Service einer Bar im Fitness-Studio. Leckere Sport-Shakes mit der Extra-Portion Protein oder gesunde Smoothies - spätestens nach dem Sport lechzen viele Menschen nach einer kleinen Belohnung in Form von einer gesunden, leichten Leckerei. Die besten Ideen für die letzten Sommertage haben wir hier für dich zusammengetragen.
Wassereis - köstlich frisch, kalorienarm und gesund
Im Gegensatz zu Milcheis brauchst du kein aufwändiges Equipment und musst die Rohmasse nicht stundenlang rühren. Wassereist ist nicht nur lecker, mit wenigen, einfachen Zutaten und passenden Eis-Formen lässt sich die eiskalte Köstlichkeit ganz geschwind und kostengünstig vorbereiten.
Voll im Trend ist Wassereis auf Basis von Fruchtsäften oder Tee. Etwas Süße kann mit Honig, Kokosblütenzucker oder Ahornsirup ganz einfach zugefügt werden. Sehr lecker und ein richtiger Eyecatcher: Das Wassereis mit frischen Beeren oder kleingeschnittenen Obststücken einfrieren. Die Möglichkeiten und Sorten sind hier praktisch unendlich, mutige Gastronomen werden mit glücklichen Gästen belohnt. Frische Kräuter sehen im Wassereis auch toll aus und geben ein ganz besonderes Geschmackserlebnis. Melone kann püriert statt Saft oder Tee als Basis dienen, Wassereis mit Melonen hemmt besonders effektiv das Verlangen nach ungesundem Naschwerk. Und natürlich lassen sich die frostigen Erfrischungen mit Supplements wie Matcha-Pulver, Aronia-Beere, Taurin oder Goji-Extrakt zum wahren Superfood-Eis aufwerten.
Im Vergleich zu handelsüblichem, fertigem Wassereis ist der Zuckergehalt der Eigenkreationen deutlich geringer, so dass das frische Nasch-Spaß ganz ohne schlechtes Gewissen für die Figur zu genießen ist.
Worauf bei der Komplettausstattung eines Fitnessstudios achten?
Protein-Eis - der wohl köstlichste Helfer beim Muskelaufbau
Die leckere Eiscreme mit dem Extra-Kick für die Fitness ist seit einiger Zeit im Handel erhältlich und wird immer beliebter. Darauf hat die Fitness-Szene lange gewartet: Normale Eiscreme liefert kaum Eiweiß, die branchenüblichen Protein-Eiscremes punkten dagegen im Mittel mit 10 Gramm Protein auf 100 Milliliter Eis.
Die köstlich-cremigen Leckereien sind von verschiedenen Anbietern in vielen verschiedenen Sorten erhältlich, von fruchtigen Varianten wie Mango oder Beere über die Klassiker Vanille und Schokolade sind mitlerweile auch absolute Trend-Sorten wie Salted Caramel oder Cookies & Cream erhältlich, einige Anbieter punkten zusätzlich mit veganen Sorten.
Die meisten Protein-Eis Sorten sind dabei wirklich bis zum Rand mit wertvollem Eiweiß gefüllt, einige Produkte toppen sogar die beliebten Protein-Shakes mit ihrem Eiweißgehalt.
Fitness-Cocktails - Exklusive Cuisine-Cocktails sind voll im Trend
Smoothies und Fitnessmolke-Drinks haben ihren festen Platz im Getränke-Repertoire von Fitness-Begeisterten. Der neue Sommertrend aus den Bars: Cuisine Cocktails, die mit frischen Kräutern, Gewürzen und verschiedenem Gemüse angereichert werden. Im Fitness-Studio bieten sich die angesagten Drinks als leichte Fitness-Variante ohne Alkohol an und werten das Getränke-Sortiment auf. Dabei überzeugen die leckeren Drinks mit frechen Geschmackskombinationen und gesunden Zutaten, Ingwer, Acai, Zimt, Chili, Gurke und Sellerie machen sich in den kalorienarmen, köstlichen Cocktails ganz ausgzeichnet.
Fazit
In den letzten Wochen des Hochsommers hast du noch einmal die Möglichkeit, deine Mitglieder mit sommerlich-leichten Köstlichkeiten an der Bar in deinem Fitness-Studio zu verwöhnen. Die Möglichkeiten sind vielfältig - gesundes Wassereis, cremiges Protein-Eis oder trendige Cuisine-Cocktails werden nicht nur eingefleischte Fitness-Freaks überzeugen.
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Redaktion fitnessmarkt.de (DG)
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Veröffentlicht am: 15. August 2019