Wenn du dich fit springen willst, gibt es kaum ein Gerät, das so viel Spaß macht und gleichzeitig so gut wirkt wie das Trampolin. Mit dem Trampolin trainierst du mit sehr hohem Kalorienverbrauch nicht nur die Beine - dein ganz Körper ist an jedem einzelnen Sprung beteiligt. Wie du dein bestes Trampolin für zuhause, fürs Studio oder für den Garten findest, das verraten wir dir in diesem Überblick.
Bestes Trampolin finden - diese Arten Trampolin gibt es
So wie du mit Laufschuhen beim Fußball eine schlechte Figur machst und in Kletterschuhen beim Marathon kaum hundert Meter schaffen wirst, hilft dir auch das beste Trampolin nicht weiter, wenn es nicht der richtige Typ Trampolin ist.
Grundsätzlich wird nämlich zwischen verschiedenen Typen Trampolin unterschieden. Für Kinder gibt es Spieltrampoline, beim Sport kommen Fitnesstrampoline zum Einsatz, bei gesprungenen Figuren brauchst du ein offenes Open-End-Trampolin und Reha-Trampoline sind besonders gelenkschonend, fordern aber auch die Muskeln weniger.
Grundsätzlich solltest du - mit dem nötigen Platz - ein Trampolin mit Sicherheitsnetz wählen. Diese Variante macht dir das Springen gerade zu Beginn deutlich leichter. Und wenn du keine waghalsigen Überschläge planst, ist dir das Netz auch nicht im Wege.
Zum Sport und für ein intensives Ganzkörpertraining eignen Modelle mit Haltestange sich am besten. Ob im Zusammenspiel mit Schlingen oder Ringen oder einfach nur der Stange und dem Trampolin, hier kannst du deinen Körper optimal trainieren und auch wirklich kräftigen. Das ist perfekt für angesprungene Klimmzüge und Muscle Ups und setzt auf einen Mix aus Instabilität und Dynamik.
Bestes Trampolin für Innenräume ist aber definitiv das Mini-Trampolin. Diese kleineren Varianten lassen dich zwar nicht ganz so hoch springen und federn nicht so stark zurück, aber für ein schnelles Workout daheim oder in der Gruppe im Studio sind sie optimal. Das Wirkprinzip hier ist eher vergleichbar mit Seilspringen auf einem federnden Untergrund als mit hohen Sprüngen und Figuren.
Vielseitige Nutzung des Jumping Fitness Trampolins
Bestes Trampolin für dein Workout
Natürlich musst du beim Trampolinkauf vor allem auch darauf achten, dass dein Trampolin stabil genug ist. Das Gewichtslimit solltest du keinesfalls überschreiten, da die TüV-Siegel, die in Deutschland Pflicht sind, nur bis zu diesem Limit Sicherheit gewährleisten. Schließlich wirken durch den Sprung deutlich höhere Kräfte auf das Trampolin. Ansonsten musst du vor allem auf den richtigen Typ Trampolin achten, um das richtige Modell für dich zu finden.
Finde jetzt dein passendes Trampolin zum unschlagbaren Preis!
Redaktion fitnessmarkt.de (EA)
Bildnachweis: #229936632 Prostock-studio / stock.adobe.com
Veröffentlicht am: 17. Dezember 2019