Die Fitness trainieren, Muskeln aufbauen und nebenbei die Fettverbrennung anregen: Das hocheffiziente Training mit dem milon Kraft-Ausdauer-Zirkel macht’s möglich. Wir verraten dir alles über die technischen Details und unglaubliche Trainingserfolge. 1970 in Augsburg gegründet, machte sich das Unternehmen erstmals 1973 einen Namen mit der Entwicklung der ersten automatischen Ballwurfmaschine. Seit jeher beschäftigt sich milon damit, Sportlern ein möglichst einfaches und dabei sicheres und effektives Training zu ermöglichen. Herausgekommen sind ein herausragendes Trainingskonzept sowie eine große Bandbreite an effektiven Trainingsgeräte. In den letzten Jahren hat sich milon vom Nobody zu einer der bekanntesten Marken in der Fitnessbranche entwickelt – und das völlig zu recht: Wie eine vergleichende Untersuchung der Universität Erlangen-Nürnberg ergab, sind Milon-Zirkel an Effektivität kaum zu überbieten und damit herkömmlichen Trainingsgeräten deutlich überlegen.
Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
Das milon-Zirkeltraining basiert auf zwölf Stationen, welche sowohl alle großen Muskelgruppen als auch das Herz-Kreislauf-System trainieren. Durch ihre digitale Vernetzung ermöglichen milon Geräte ein einfaches, sicheres und effektives Training – und das für Jung und Alt. Die verschiedenen Einheiten sind genau getaktet, sodass ein Zirkeldurchgang bei korrekter Ausführung exakt 17,5 Minuten dauert. Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist ideal für Einsteiger wie Fortgeschrittene. Im Folgenden möchten wir dir die drei verschiedenen milon Kraft-Ausdauer-Zirkel vorstellen.
Kraft-Ausdauer-Zirkel 1
- Der Klassiker unter den milon Kraft-Ausdauer-Zirkel besteht aus sechs Kraft- und sechs Cardiogeräten.
- Geräte in diesem Zirkel: Seated Rowing, Leg Curl, Abdominal Crunch, Bike, Chest Press, Leg Extension, Back Extension, Crosstrainer (3x)
- Besonderheit: Aufgrund seiner großen Bandbreite ist er sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kraft-Ausdauer-Zirkel 2
- Bei diesem Modul kommen 6 Kraft- und 6 Cardiogeräte zum Einsatz.
- Geräte in diesem Zirkel: Butterfly Reverse, Leg Press, Rotator, Bike (3x), Lat Pulldown, Abductor, Adductor, Crosstrainer (3x).
- Besonderheit: Die Kraft-Geräte-Auswahl richtet sich vornehmlich an eine weibliche Zielgruppe.
Kraft-Ausdauer-Zirkel 3
- Bei diesem Modul kommen 6 Kraft- und 6 Cardio-Geräte zum Einsatz.
- Geräte in diesem Zirkel: Shoulder Press, Leg Press, Triceps Extension, Bike (3x), Lat Pulldown, Rotator, Biceps Curl, Crosstrainer (3x).
- Besonderheit: Die Kraft-Geräte-Auswahl richtet sich vornehmlich an eine männliche Zielgruppe.
Mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität
Mit einem milon Kraft-Ausdauer-Zirkel können Sportler nicht nur Kraft und Ausdauer trainieren, sondern auch Schnelligkeit und Beweglichkeit. Neben der allgemeinen Fitness und Vitalität kann der Muskelaufbau unterstützt und die Fettverbrennung angeregt werden.
Vorteile des milon Trainings für Körper und Gesundheit:
- Beschleunigung des Muskelaufbaus
- Verringerung der Gelenkbelastung
- Linderung von Schmerzen in Rücken und Gelenken
- Vorbeugung gegen Osteoporose, Arthrose und andere Gelenkbeschwerden
- Verbesserung der Körperhaltung und Ausdauer
- Steigerung der allgemeinen Körperkraft für Jung und Alt
- Stoffwechselerhöhung und erhöhte Fettverbrennung
Fazit: 5 gute Gründe für einen milon-Zirkel
- einfaches, sicheres und effektives Training für jede Zielgruppe
- echte Trainingserfolge durch zweimal pro Woche 35 Minuten an den Kraftgeräten und zehn Minuten an den Cardiogeräten
- Überlegenheit gegenüber herkömmlichen Trainingsgeräten
- erhöhte Fitness, Muskelaufbau, aber auch ideale Unterstützung beim Abnehmen
- konzentrische und exzentrische Geräte garantieren umfangreiches Training selbst ungeliebter Muskelgruppen
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Redaktion fitnessmarkt.de (EA)
Bildnachweis: milon
Veröffentlicht am: 6. Juli 2019