Sowohl Ausdauertraining als auch Krafttraining haben positive Effekte auf unser Immunsystem. Um deine Abwehrkräfte in Zeiten der Corona-Krise zu stärken, solltest du auf abwechslungsreiches Training setzen - so boostest du deine Immunzellen. Bleib gesund!
25. März 2020
Auch in Zeiten der Corona-Krise läuft der Betrieb bei uns normal weiter. Sie erreichen uns über alle gewohnten Kanäle. Bleiben Sie gesund!
16. März 2020
Wenn du selbst gesund bist, spricht überhaupt nichts dagegen, wie gewohnt in deinem Fitnessstudio zu trainieren. Mit einigen einfachen Hygienemaßnahmen schützt du dich und andere vor der Ausbreitung von Infektionen.
11. März 2020
Beachten Sie als Studiobetreiber einige grundlegende, hygienische Anforderungen, informieren Sie Ihre Mitglieder transparent über die Standards in Ihrem Studio und holen Sie Mitarbeiter und Mitglieder ins Boot, dann sind Sie gut gewappnet.
11. März 2020
Um deine Neumitglieder zu aktiven, regelmäßig trainierenden Nutzern deines Studios zu machen und so die Mitgliederbindung an dein Studio zu stärken musst du vor allen Dingen die Motivation deiner Mitglieder boosten. So gewinnst du neue Stammkunden.
10. Januar 2020
Der internationale "Tag der Berge" wurde von der Generelversammlung der UN 2002 eingerichtet. Am 11. Dezember soll dieser Tag ein Bewusstsein für die Probleme der Berglandschaften schaffen sowie aufzeigen, wie von der Bergwelt profitiert werden kann.
5. Dezember 2019
oderates Cardiotraining boostet das Immunsystem, Saunagänge stärken die Immunabwehr und an der Bar im Fitnessstudio kannst du eine Vielzahl verschiedener Snacks und Speisen anbieten, die eine Extraportion Vitalstoffe für das Immunsystem liefern.
4. Dezember 2019
Desinfektionsmittel, Seife, Handtücher - es gibt viele Hygieneartikel. Welche du in deinem Fitnessstudio unbedingt brauchst fasst unser Ratgeber für dich zusammen.
2. Dezember 2019
Die DGE empfiehlt für ambitionierte Freizeitsportler eine Ernährungszusammensetzung von etwa 50-60% komplexer Kohlehydrate, 0,8g pro kg Körpergewicht Eiweiß und maximal 30% Fett. Ganz wichtig ist außerdem die korrekte Anpassung der Trinkmenge.
27. November 2019
Exergaming ist die Verbindung zwischen Übungen und Spielen. Was mit Spielekonsolen begann hält stetig Einzug in die Welt der Fitnessstudios. Die wichtigsten Eckdaten zum Exergaming erfährst du hier.
25. Oktober 2019
Muskelaufbau ist weiterhin eines der am häufigsten genannten Trainingsziele von Fitnessstudio-Mitgliedern in Deutschland. Einen Überblick über gängige Produkte und deren Wirkungsweise haben wir hier für dich zusammengestellt.
22. Oktober 2019
Klima, Nachhaltigkeit und Ökologie sind in diesen Zeiten präsenter als jemals zuvor. In den verschiedensten Bereichen wird bereits auf Plastik verzichtet und auch im Fitnessstudio ist Nachhaltigkeit ein wichtiges Thema!
21. Oktober 2019