Reha- und Therapiegeräte können helfen nach einem Unfall oder einer Operation wieder die volle Leistungsfähigkeit herzustellen. Doch gerade bei dieser Art von Training ist es wichtig, die Übungen korrekt und mit den richtigen Hilfsmitteln auszuführen.
29. Juni 2015
Bevor sich Sportler für den Pull-Over entscheiden, sollten diese eine ausführliche Geräteschulung vornehmen. Es ist nicht ratsam, sich gleich auf das Gerät zu schwingen und loszulegen.
26. Juni 2015
Der Wadenstrecker, wie die Wadenmaschine auch bezeichnet wird, ist ein Kraftgerät, um die Wadenmuskulatur zu stärken. Doch wie an jedem anderen Kraftgerät auch, kann man auch an der Wadenmaschine eine Trainingsverletzung niemals ausschließen.
25. Juni 2015
Das Training an medizinische Trainingsgeräte ist dabei immer wesentlich effektiver, als an konventionellen Trainingsgeräten. Dennoch werden häufig Fehler beim Training gemacht.
24. Juni 2015
Ganz wichtig ist es, wenn Kraftgeräte für die Schultern zum Einsatz kommen, dann muss immer mit einer sehr genauen Sorgfalt trainiert werden, denn ansonsten kann es ganz schnell zu unangenehmen Verletzungen kommen.
23. Juni 2015
Lange sind sie schon zur Volkskrankheit Nummer Eins geworden, die Rückenschmerzen. Mittlerweile muss sogar jeder Dritte seinen Beruf deswegen aufgeben.
22. Juni 2015
Gerade diejenigen die den ganzen Tag im Büro an einem Schreibtisch sitzen, haben oft mit Nackenschmerzen zu tun
19. Juni 2015
Nicht nur Männer, sondern auch immer mehr Frauen, bedienen sich der praktischen Kraftgeräte für den Bauch, um hier die Muskeln zu trainieren.
17. Juni 2015
Der Kniebeugenständer - Ein Kraftgerät, das Übungen wie Kniebeugern ermöglicht und auch Work-outs wie Langhantelübungen möglich macht.
16. Juni 2015
Nicht immer ist es nötig mit einer kompletten Hantel zu trainieren – viele Sportler bedienen schlicht den Hantelscheiben, um ein Krafttraining auszuüben
15. Juni 2015
Hanteltraining gehört zu den absoluten Basics. Doch gerade weil so viel mit Hanteln und Gewichten möglich ist, sind auch Trainingsfehler vorprogrammiert. Was du beachten solltest, um richtig zu trainieren, erfährst du hier!
12. Juni 2015