Das Zirkeltraining ist eine beliebte Trainingsformen und fast jedes Fitnessstudio ist mit einem Fitnesszirkel ausgestattet. Besonders die Firma milon ist auf diesem Gebiet voreiter und bietet mit dem Kraft-Ausdauer-Zirkel eine Möglichkeit zum Training.
6. Juli 2019
Die Kraft und Stabilität der Muskulatur rund um die Wirbelsäule verbessern - das ist die Aufgabe der Übungen im Rückenzirkel. Es kann mit Geräten, freien Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht gearbeitet werden - für einen starken gesunden Rücken
28. Juni 2019
Viele Menschen leidern unter Rückenschmerzen. Das Training mit einem Rückenzirkel kann Rückenproblemen effektiv vorbeugen und bestehende Probleme lindern. Wir vergleichen für dich Rückenzirkel-Systeme, damit du den besten Rückenzirkel für dich findest.
27. Juni 2019
Das Rudergerät bei Rückenproblemen nutzen? Wir beantworten die wichtigsten Fragen zum Training mit dem Rudergerät zur Prävention von Rückenschmerzen und für das Training bei akuten oder chronischen Rückenproblemen.
26. Juni 2019
Ein großer Teil deiner Gesundheit strahlt von deinem Rücken aus. Das spüren wir oft erst dann, wenn er schmerzt. Wenn du regelmäßig im Rückenzirkel trainierst, so benötigst du pro Einheit nur wenige Minuten.
24. Juni 2019
Hanteln werden in erster Linie für das Training der Arme verwendet. Einen dicken Bizeps zu bekommen ist für einige das Hauptziel Nummer Eins. Doch Hanteln sind perfekt geeignet, um den gesamten Körper zu trainieren. Wie das geht, erfährst du hier!
21. Juni 2019
Hanteln, besonders Kurzhanteln, sind für das Training der Arme bekannt. Biepscurls gehören wohl hierbei zu der bekanntesten Übung für dicke Arme. Doch es gibt eine Vielzahl weiterer Übungen, die Hanteln mit sich bringen!
19. Juni 2019
Das Zirkeltraining ist besonders bei Menschen mit wenig Zeit sehr beliebt. In wenigen Minuten werden hier eine Vielzahl an Muskeln aktiviert, welche das genau sind? Hier erfährst du es!
18. Juni 2019
Mit Cardiogeräten lässt sich das Training vielseitig gestalten. Neben dem Aufbau der Kondition und dem Herz-Kreislauf-System, wird auch die Muskulatur in den Beinen und dem Po trainiert. Wir zeigen dir, wie du mit Cardiogeräten deine Traumfigur erreichst!
11. Juni 2019
Der Crosstrainer gehört zu den beliebtesten Cardiogeräten. In vielen privaten Haushalten und in so gut wie allen Fitnessstudios findet man einen Crosstrainer. Das Hauptziel vieler dabei ist es abzunehmen. Wie haben wertvolle Tipps für dich!
27. Mai 2019
Obwohl das Laufband bei vielen Trainierenden als langweilig gilt, hat das Training mit dem Laufband viele Vorzüge. Gelenkschonendes Ausdauertraining ist genauso möglich wie Intervall Training zum Abnehmen und Fettverbrennen.
20. Mai 2019
Fit und gesund - mit diesen Cardiogeräten trainierst du effektiv deine Kondition und Ausdauer.
20. Mai 2019