Das Springseil ist nicht nur fürs Boxtraining und für den Schulhof ein absoluter Klassiker, sondern auch für dein tägliches Workout. Rope Skipping ist perfekt, um Ausdauer und Dynamik aufzubauen und eignet sich sowohl zum Aufwärmen als auch zum Auspowern.
14. Dezember 2019
Der Schwingstab gehört zu den Trainingsgeräten aus dem Reha- und Präventionstraining und hilft dabei, Rückenschmerzen zu bekämpfen. Die besondere Form des Core Trainings lohnt sich, um die Tiefenmuskulatur zu stärken.
13. Dezember 2019
Beim Training mit dem Balance-Pad werden deine Koordination und Balance geschult, bei jedem Workout förderst du die kleinen Stützmuskeln und deine Tiefenmuskulatur.
9. Dezember 2019
Das Wichtigste beim Faszientraining ist es, dass du nicht direkt in den Schmerz gehst und alle Übungen langsam und kontrolliert angehst. Wie du weitere Fehler vermeidest, erfährst du hier!
1. Dezember 2019
Es gibt reichlich Bauchmuskelübungen für die Klimmzugstange - in unserem Überblick zeigen wir dir einige der besten Übungen für deinen Bauch, die du ganz einfach im Hängen durchführen kannst.
30. November 2019
Regelmäßige Bewegung kann dabei helfen, Dauer, Intensität und Häufigkeit von chronischen Schmerzen zu vermindern. Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Cardiotraining hilft nicht nur bei der Reduktion des Schmerzes sondern steigert auch die Gesundheit.
26. November 2019
Welche Unterschiede es zwischen CrossFit und Functional Training gibt und wie du dich für das passende Training für dich entscheidest haben wir hier für dich zusammengefasst.
23. November 2019
Das Rudergerät gehört zu den effektivsten Cardiogeräten überhaupt. Wir haben für euch die Erfahrungen von Trainierenden mit dem concept2 Indoor Rower Modell E hier gesammelt.
20. November 2019
Um das richtige Gewicht beim Rudern am Kabelzug zu finden, solltest du - wie bei allen Geräten auch - eines beachten: deine Technik. Wie du dich langsam an dein Maximum und deine optimale Performance heran tastest, erfährst du hier.
17. November 2019
Rückentrainer sind für Muskeln des Rückens in vielfältiger Ausführung zu haben. Welche Muskeln im Einzelnen genau mittels der Rückentrainer trainiert werden können, erfahrt ihr hier.
16. November 2019
Sind Kabelzug und Kraftturm für dich auch in etwa so verständlich wie der Turm von Babel? Kein Problem, denn in diesem Text erklären wir dir die Funktionsweise des Kabelzugs, damit du in Zukunft besser verstehst, was du am Kabelzug alles trainieren kannst
10. November 2019
Der Kabelzug gehört im Fitnessstudio nicht nur zu den interessantesten und vielseitigsten Geräten. Vor allem für Übungen wie das Rudern ist der Kabelzug die perfekte Varianten und erlaubt dir sogar verschiedene Variationen.
7. November 2019